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南瓜的营养价值很高，那么南瓜怎么做才好吃？

本组稿件沈阳日报、沈报全媒体 主任记者 李欣/文 高级记者 张文魁/摄，环卫工人供图据现场救人环卫工人介绍冲进海甸沟的车内司机已被及时救出送往医院 一辆车冲到路边，车头受损严重。

孕妈怎么根据胎动辨别胎儿是舒服还是难受，怎样的判断最准确？

孕妈判断胎动是否舒服还是难受的最准确方法是结合以下几点： 1. 强度：如果胎动较轻，柔和且有规律，则通常表示胎儿舒服。如果胎动强烈或突然变得非常剧烈，可能是胎儿感到不舒服或受到某种刺激。 2. 频率：如果胎动频率正常，即每天有多次的胎动，并且胎动之间有一定的间隔，则通常表示胎儿健康舒适。如果胎动频率明显减少或完全停止，可能是胎儿遇到了问题，需要及时就医。 3. 移动方式：正常情况下，胎动应该是流畅、连贯的，胎儿移动应该是柔顺而没有障碍感的。如果胎动异常，比如突然停止、僵硬或不连续，可能表示胎儿不舒服或出现了异常情况。 4. 观察时间：最好选择孕妈通常感受到胎动最活跃的时间段进行观察，比如在饭后、安静休息时。这样可以更容易注意到胎动的异常情况。 如果孕妈觉得胎动不正常或有任何疑虑，应及时向医生咨询或进行检查。只有医生能够通过详细的检查评估孕妈和胎儿的健康情况。

而《狂飙》实体书角色介绍第一位竟然是高启强，整部书连安欣的剧照都没有，张译更是不满意！就连《狂飙》的女演员刘若清就站出来多次公开指责张译删戏加戏，不仅调整自己的剧本还影响了其他角色。，该校与当地企业、社区等社会资源保持联系，定期互动，引导学生参与劳动实践，珍惜劳动成果。

爸妈出去旅游需要什么运动装备啊？

爸妈出去旅游需要依据旅游目的地和活动类型来选择运动装备。以下是一些常见的运动装备清单： 1. 鞋类：舒适的运动鞋或徒步鞋，适用于步行、轻度远足或摄影等活动。 2. 服装：轻便透气的运动服，根据目的地和天气情况选择合适的服装，如T恤、短裤、运动裤、夹克等。 3. 帽子和太阳镜：为了防止阳光暴晒，需携带帽子和太阳镜，以保护头部和眼睛。 4. 防晒用品：携带防晒霜、唇膏等，保护皮肤免受紫外线伤害。 5. 背包：选择合适的背包携带行李和所需物品，如水瓶、雨具、相机等。 6. 雨具：根据目的地的天气情况，可以带上雨衣或伞，以应对可能的降雨。 7. 水壶或水袋：保持水分补充，特别是在户外活动中，应随身携带足够的水。 8. 灯具：如果计划进行夜间活动或露营，在夜间需要照明时可以携带手电筒或头灯。 9. 导航工具：如果需要进行远足或探险活动，可以携带指南针、地图或GPS设备。 10. 其他必需品：根据活动类型和个人需求，可以携带如摄影器材、野餐垫、运动手表等其他必需品。 请根据实际情况和活动计划确定所需的具体运动装备。

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